木棉花甜粥的做法(让你尝到仲夏的清凉)

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仲夏时节，每天炎热的天气让人烦躁不堪。如何才能解解暑呢？笔者给大家推荐一道清凉可口的甜品——木棉花甜粥。此甜品不仅美味，还有清热解暑的作用。

1.材料准备

糯米、水、白糖、芝麻。

干净的木棉花，用清水洗净备用。糯米用清水浸泡4小时以上，然后加入少量水，磨成粉状备用。

2.煮粥的方法

将木棉花放入锅中，倒入适量清水，用大火煮沸。

然后，将用清水洗净的糯米粉放入锅中，不断搅拌，防止糊底。

待粥煮开后，用小火再煮15至20分钟，直至糯米熟烂。接着，加入白糖调味，搅拌均匀。

3.健康功效

木棉花有解暑消热的功效，糯米含有丰富的维生素B，具有美肤养颜的作用，甜粥则可以提供热量，增加体力。

4.口感舒爽

木棉花甜粥口感清新口感爽口，甜中带凉。糯米的粘性能让吃者的感官得到满足。

5.适宜人群

口干、大便干燥症状的人。

爱美的女性，可以美肤养颜，保持身体健康。

需要体力的人，可以食用木棉花甜粥增加能量。

6.时令美食

木棉花甜粥是一道典型的时令美食，夏季是木棉花的盛产期，此时制作的甜粥不仅口感最佳，而且具有解暑消热的功效。

总之，木棉花甜粥是夏季消暑解热的好选择。各位读者可以试试这道清甜可口的甜品，享受仲夏的清凉。

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