雪梨小米粥的做法大全(教你制作一份美味的雪梨小米粥)

来源：互联网 /

雪梨小米粥是一道极具营养价值的粥品，不仅可以帮助我们清热解毒，还有润肺止咳，滋阴养颜等多种功效。今天我就来为大家详细讲解一下如何制作美味的雪梨小米粥。

1.准备食材

雪梨、枸杞、赤砂糖、水。

2.小米的处理

将小米淘洗干净，沥干水分后，放入锅中，加入适量的清水，用中火煮沸后，转小火煮熟至小米变得软烂，绵软而有粘性，同时释放出油脂，并散发出香味。

3.雪梨的处理

将雪梨洗净去皮，去核，切成小块。

4.糖的处理

加入一小勺赤砂糖，糖的作用是增添味道和营养，但是也要适量，最好不要放太多。

5.将适量的枸杞加入

枸杞可以增加免疫力，对身体也有很好的帮助。

6.将处理好的雪梨倒入锅中

在小米粥快煮熟的时候，将处理好的雪梨放进锅中，这样煮出的雪梨小米粥就更加美味可口，既有糯米粉的绵软嫩口感，也有雪梨的清新甜润，是一款十分养颜的健康粥品。

这就是制作雪梨小米粥的详细步骤，大家可以按照上述方法自己制作一份美味的雪梨小米粥，让身体健康平安。

你和家人的健康地图。

7.除了营养美味，雪梨小米粥的功效，你知道吗？

雪梨小米粥有清热解毒的功效，并且可以滋润肺部，缓解咳嗽症状。同时，雪梨小米粥还有润肤养颜、养生健体的好处。

8.哪些人适合喝雪梨小米粥？

一般来说，雪梨小米粥适合喉咙干燥，肺部功能不好或者呼吸系统疾病的人群饮用。此外，因为粥品易于消化吸收，因此雪梨小米粥也是脾胃虚弱、容易消化不良的人群可以食用的养生粥品。

9.雪梨小米粥的食疗作用

大家都知道健康的内在保养远不止于化妆品，更重要的是日常饮食习惯。雪梨小米粥既能养肺清热，又能生津止渴，是适合所有人食用的健康粥品。

10.如何选购雪梨？

雪梨不能太成熟，成熟度过高的雪梨会有糯性，影响口感。最好选择皮色带有青绿的、水分比较足的雪梨。

11.如何保存雪梨小米粥？

雪梨小米粥不需要放置太久的时间，最好在做好之后尽快食用，如果需要保存，可以放在冰箱中，尽快食用，过了保质期就不要再食用了，以免对健康有害。

雪梨小米粥是一道美味又健康的粥品，不仅可以营养丰富，还有各种功效，做起来也非常简单，多喝一点这道粥品，对健康大有好处。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。