秋季养生粥的做法大全(秋季养生粥的做法大全)

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秋季养生粥是一道充满温暖和营养的美食，它可以帮助人们保持健康，增强体质。下面是一份秋季养生粥的做法大全，供大家参考。

1.红枣桂圆红豆粥

桂圆、红豆、糯米、水。

先将糯米和红豆清洗干净，浸泡30分钟。

红枣和桂圆洗净备用。

锅中加水烧开，放入糯米和红豆，用中火煮约20分钟。

加入红枣和桂圆，继续用中火煮约10分钟，直到粥变稠。

2.雪耳红枣银耳粥

红枣、银耳、糯米、水。

将糯米浸泡30分钟，将雪耳、红枣、银耳洗净备用。

锅中加水烧开，放入糯米和银耳，用中火煮约20分钟。

加入雪耳和红枣，继续用中火煮约10分钟，然后转小火煮20分钟。

3.养生薏米粥

红枣、莲子、糯米、水。

红枣、莲子清洗干净，浸泡30分钟。

糯米洗净备用。

锅中加水烧开，放入糯米和薏米，用中火煮约20分钟。

加入红枣和莲子，继续用中火煮约10分钟，直到粥变稠。

4.女人养生粥

干枸杞、黑米、红豆、水。

红豆清洗干净，浸泡30分钟。

红枣和干枸杞洗净备用。

锅中加水烧开，放入黑米和红豆，用中火煮约20分钟。

加入红枣和干枸杞，继续用中火煮约10分钟，直到粥变稠。

5.健脾胃粥

山药、山楂、糯米、水。

山药、山楂清洗干净，浸泡30分钟。

糯米洗净备用。

锅中加水烧开，放入糯米和芡实，用中火煮约20分钟。

加入山药和山楂，继续用中火煮约10分钟，直到粥变稠。

6.增强免疫力粥

香菇、茶树菇、糯米、水。

香菇、茶树菇清洗干净，切成丝。

糯米洗净备用。

锅中加水烧开，放入糯米和金针菇，用中火煮约20分钟。

加入香菇和茶树菇，继续用中火煮约10分钟，直到粥变稠。

这里介绍了六种不同的秋季养生粥的做法，每一种粥都具有一定的功效，并且口感也非常不错。大家可以根据自己的需求和口味来选择制作。

总之，秋季养生粥不仅美味，而且非常有营养，可以帮助我们保持健康，增强体质。希望大家可以尝试制作一下，享受健康美食带来的愉悦！

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