孕妇吃海虾做法(怀孕期间可以尝试的海虾菜谱)

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孕妇饮食需要注意，海虾是一种营养丰富的食材，但是孕妇食用需注意一些问题，如何合理搭配菜谱，成为很多人关注的问题。下面介绍一些孕期可以尝试的海虾菜谱。

1.椰香海虾

大虾500克，椰浆适量，椰子肉适量，盐适量。

2.文化虾

大虾500克，姜丝适量，蒜泥适量，香菜适量，生抽适量，醋适量，蒸鱼豉油适量。

3.葱爆海虾

大虾500克，葱适量，姜适量，盐适量。

4.干煸虾仁

虾仁500克，豆瓣酱适量，花椒适量，姜适量，蒜适量，盐适量。

5.蒜蓉粉丝蒸虾

虾仁500克，粉丝适量，蒜适量，盐适量。

6.孜然虾炒芦笋

虾仁500克，芦笋适量，孜然适量，盐适量。

以上菜谱应选用无鲜味无异味的海虾，孕妇在挑选时要慎重，海虾对于孕妇的营养非常重要。

孕妇适量食用海虾能够增强身体免疫力、滋养身体、有益脑力。但海虾的鲜味重、消化不易，个别孕妇有过敏或者易滋生病菌等问题。因此，孕妇食用海虾需要掌握好食用量及注意选材、烹饪。希望大家在备孕或怀孕期间能够多多参考食谱，达到更好的健康效果。

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