菠菜和花生米的做法大全(菠菜和花生米的做法大全)

来源：互联网 /

菠菜和花生米都是非常营养的食材，两者组合在一起味道极佳，且有益于身体健康。下面来介绍一些常见的菠菜和花生米的做法。

1.清炒菠菜花生米

将菠菜焯水，炒香花生米，加入少量盐和鸡精，炒匀即可

2.蒜蓉炒菠菜花生米

将菠菜焯水，炒香花生米，加入蒜蓉和适量盐，炒匀即可

3.菠菜花生米拌面

将在沸水中煮熟的面条放入碗中，放入焯水后切碎的菠菜和煎炒过的花生米，加入酱油，醋，芝麻酱，味精，拌匀即可

4.芥末蒜泥菠菜花生米拌饭

将焯水后切碎的菠菜和煎炒过的花生米拌匀，用芥末酱和蒜泥拌匀，用这个酱拌米饭即可

5.油淋菠菜花生米

将焯水后的菠菜和煎炒过的花生米摆在盘子里，淋上热油，加入盐和鸡精，即可食用

6.蒜蓉炒菠菜花生米汤

将菠菜焯水，炒香花生米，然后加入蒜蓉和水一起煮开，加入盐和鸡精即可

以上就是常见的菠菜和花生米的做法了，可以根据个人口味进行调整。吃菠菜和花生米可以提高身体抵抗力，增强体力，推荐大家多吃哦

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。