藜麦黑米饭的做法(如何制作美味的藜麦黑米饭)

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藜麦黑米饭是一道健康美味的主食，融合了藜麦和黑米的营养价值，是适合各个年龄段人群食用的美食。

黑米、清水、食盐

清洗藜麦黑米

将藜麦和黑米混合放在盆中，用清水冲洗数次，直到水变清澈为止。

浸泡藜麦黑米

将清洗好的藜麦黑米放入电饭煲中，加入适量的清水，浸泡半小时，让藜麦和黑米吸足水分。

煮藜麦黑米饭

将泡好水的藜麦黑米饭放入电饭煲中，加入适量的清水，根据电饭煲指示，点开电饭煲，等待自动熄火，即可出锅。

拌藜麦黑米饭

将煮好的藜麦黑米饭用筷子搅拌均匀，撒上适量的食盐，拌匀即可食用。

做藜麦黑米饭饭团

将拌好的藜麦黑米饭揉成球状，稍稍用力压成团，可以沾上黑芝麻或者香菜等喜欢的调料作为点缀，制成美食的藜麦黑米饭饭团。

做藜麦黑米饭饭菜

将煮好的藜麦黑米饭倒入碗中，配上自己喜欢的蔬菜或者荤菜，淋上自制的蒜泥酱或者辣椒酱，美味可口的藜麦黑米饭饭菜就做好了。

藜麦黑米饭是一道营养丰富、美味可口的主食。做法简单，食用方法多样，可以做成饭团、饭菜等多种形态，适合各个年龄段人群食用。

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