玉米藕胡萝卜汤的做法大全(原汁原味的玉米藕胡萝卜汤)

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玉米藕胡萝卜汤是一个非常营养且美味的汤汁。它不仅仅适合冬季，还可以在其他季节享用。玉米藕胡萝卜汤中的所有成分都有很多优点，包括强身健体和美容美肤。在这个食谱中，我们将向你展示如何制作一份原汁原味的玉米藕胡萝卜汤。

准备所需材料

在制作玉米藕胡萝卜汤之前，您需要准备以下材料:

1个大小适中的藕或2-3个小藕2根胡萝卜2根玉米1小块姜3-5瓣大蒜适量葱适量盐适量鸡精

洗净材料和准备制作汤底

将藕和胡萝卜削皮切成块儿，玉米切成小节。加适量水，加入生姜和蒜头，大火煮开后转中小火炖1小时左右产生汤底。边煮边撇去表面的浮沫。

加入玉米和胡萝卜煮开

将藕片装进锅里,加入玉米和胡萝卜一起,开大去煮,中途要搅拌之后,可以继续煮大约五分钟左右。

加入调味品

5分钟左右后加入少许盐和鸡精，搅拌均匀并继续煮约5-10分钟后熄火，撒上适量葱花即可。

玉米藕胡萝卜汤的健康溢彩

玉米藕胡萝卜汤富含维生素和矿物质，能够有效提高免疫力，对于增进食欲，促进肠道蠕动也有很好的效果。如果你正在减肥，这个汤汁非常适合你，因为它可以满足肚子的需求。此外，玉米藕胡萝卜汤可能有助于平衡身体内部的激素，使人更加年轻。

玉米藕胡萝卜汤的美容作用

玉米藕胡萝卜汤是一种有益的美容汤，其中富含花青素和胡萝卜素等美容物质，可以使皮肤更加细腻，减少肌肤负担。它的营养成分也能够有效去水肿，排毒养颜。

以上是玉米藕胡萝卜汤的全过程，快动手一试，给自己一个营养而美味的试试吧！

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