宝宝吃的意大利面做法(教你做宝宝餐桌上的美味意大利面)

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意大利面作为西餐中的代表，越来越受到人们的喜欢。那么，宝宝吃的意大利面怎么做呢？下面为大家分享一道适合宝宝的意大利面做法。

1.准备材料

宝宝吃的意大利面材料：细面条、番茄酱、洋葱、肉末（或是鸡胸肉）、西红柿、黑胡椒、盐、橄榄油。

2.制作步骤

将洋葱切成细末，西红柿去皮并碾成泥状

锅中加入橄榄油，煸炒洋葱

加入肉末炒熟，倒入西红柿泥煮至松软

加入番茄酱，煮5分钟

开水中煮细面条，大约5到7分钟，至软硬适中

将面条过凉（可以用冷水泡），捞出控干水份

加入煮好的酱料，拌匀，撒上适量盐和黑胡椒即可。

3.注意事项

选用优质食材，做好食品卫生和安全控制

忌用过多调料或添加剂，不然对宝宝的身体不利

4.食材推荐

营养食品，碱性较强，易将食材中的维生素破坏殆尽

维C含量丰富，对婴幼儿大脑、心血管系统、呼吸系统均有较好的保护作用。

5.营养分析

富含碳水化合物，每100克面条含热量为368大卡

含有多种营养物质和维生素，可以预防和抑制细胞的癌变和衰老，对婴幼儿生长发育至关重要。

6.变化玩法

可以将西红柿换成南瓜做成南瓜意大利面

也可以加入其它的蔬菜或是肉类。

总之，宝宝吃的意大利面简单易做，而且营养丰富、美味可口，足以满足宝宝的味蕾。大家还可以在制作的过程中根据自己的需要加入一些调料或是食材进行创新尝试，让宝宝享受不一样的味道。但是一定要注意控制食材质量和卫生安全，不要给宝宝带来不必要的健康问题。

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