红枣无花果汤的做法(学会制作红枣无花果汤)

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红枣无花果汤是一款养生汤，能缓解疲劳、养颜美容、增加体力、调节内分泌等作用。

1.材料准备

无花果、冰糖、水

2.步骤一

将红枣和无花果洗干净，用清水浸泡30分钟备用。

3.步骤二

将浸泡后的红枣和无花果放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

4.步骤三

加入适量的冰糖，继续煮10分钟，至糖溶解。

5.步骤四

最后用细网过滤渣，将红枣无花果汤倒入杯子中即可。

6.注意事项

红枣无花果汤适合早上空腹饮用，一次不宜过量。

7.汤的功效

红枣无花果汤能补气养血、滋阴润燥、改善脸色、缓解疲劳、有助于调节内分泌、增加体力。

8.适宜人群

红枣无花果汤适合女性、儿童及老年人饮用，尤其是身体虚弱、健忘、失眠、易疲劳者。

9.食用禁忌

红枣无花果汤不宜过量食用，同时身体偏燥者应少饮或不饮。

通过学习制作红枣无花果汤，能让我们的生活更健康，更有品质，希望大家能够尝试。

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