马蹄大蒜水的做法(制作马蹄大蒜水的详细步骤)

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马蹄大蒜水是一种非常健康、天然且低卡的饮品，能够有效地帮助人体恢复水分平衡、缓解疲劳、调节血压和降低胆固醇。制作方法很简单，下面我们一起来看一看。

1.准备材料

制作马蹄大蒜水的材料非常简单，只需要准备1个马蹄、1头大蒜和适量清水即可。

2.切片

将马蹄和大蒜洗净后切片备用。

3.煮水

取一锅清水，加入马蹄和大蒜片，用大火煮沸后改为小火继续煮20分钟左右，直到马蹄变软。

4.筛去渣

将煮好的汤水用滤网过滤后倒入杯中即可。

5.加入蜂蜜

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜来调味，也可以不加。

6.享用马蹄大蒜水

马蹄大蒜水可以当健康饮品饮用，也可以用来补水。

制作出来的马蹄大蒜水清香可口、提神醒脑，是夏天的一道清凉佳饮。

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