简单营养快速的早餐做法(分享简单营养的早餐做法)

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早餐是一天中最重要的一餐，不仅可以提供营养，还可以为我们的一天注入能量。但是，对于很多人来说，时间紧迫，往往会选择一些不健康的食物作为早餐。今天，我要和大家分享几种简单、营养、快速的早餐做法，帮助大家摆脱早餐难题。

酸奶+水果+谷物

这是一种非常简单的早餐，只需要准备一杯酸奶，一些切好的水果和一些谷物。你可以用麦片、燕麦片等作为谷物。将酸奶倒入碗中，加入谷物和水果即可，既美味又健康。

鸡蛋三明治

鸡蛋三明治是一种简单又方便的早餐。你需要准备两片全麦面包，一个鸡蛋和一些沙拉酱。将鸡蛋打散，放入平底锅中煎熟，然后将面包烤一下。将鸡蛋放在面包上，加入一些沙拉酱即可。

燕麦粥+水果

这种早餐做法适合那些喜欢吃粥的人。将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入一些蜂蜜或糖，加入切好的水果即可。燕麦粥富含纤维素和蛋白质，是一种非常健康的早餐食品。

土豆鸡蛋饼

土豆鸡蛋饼是一种非常受欢迎的早餐食品。你需要准备一些土豆、鸡蛋和面粉。将土豆切碎，加入鸡蛋和面粉，搅拌均匀。然后将混合物倒入平底锅中，煎至两面金黄色即可。

香蕉麦片杯

这是一种非常方便的早餐。将一些麦片、切碎的香蕉和酸奶混合在一起，然后倒入杯中，放在冰箱里过夜，早上起来就可以享用了。

果仁酸奶杯

这种早餐既美味又健康。你需要准备一些水果和一些果仁（比如杏仁、核桃等）。将酸奶倒入杯子中，加入一些水果和果仁即可。

以上就是我要分享的几种简单、营养、快速的早餐做法。相信这些做法可以帮助大家解决早餐难题，让你的一天开始得更美好！

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