美容养颜粥的做法大全(美容养颜粥的做法大全)

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美容养颜一直是女人们关注的话题。而食疗是最自然健康的美容养颜方法之一。每天补充一碗营养丰富的养颜粥不仅可以补充人体所需的营养，还可以促进新陈代谢，维持皮肤健康。下面，我们来分享一些美容养颜粥的做法。

1.雪莲花糯米粥

糯米100克，雪莲花15克，红枣6枚，冰糖适量。

将糯米浸泡2小时备用，将雪莲花泡发5分钟，红枣洗净去核备用。将糯米加入适量清水，放入蒸锅中蒸熟，然后将雪莲花、红枣、冰糖加入糯米中搅拌均匀，再用小火煮沸即可。

2.桂圆红枣小米粥

小米50克，桂圆肉10克，红枣6枚，水适量。

将小米和红枣淘净，用清水浸泡30分钟后泡软备用。将小米、红枣加入适量清水，放入煮锅中小火熬煮，直到小米煮烂并变得粘稠。然后将桂圆肉加入搅拌均匀即可。

3.西红柿皮蛋粥

大米50克，西红柿1个，皮蛋1个，盐适量。

将大米洗净，放入锅中加入适量的水，煮到米粥煮烂。西红柿洗净切块备用，皮蛋去壳切碎备用。将西红柿和皮蛋加入米粥中，继续用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。

4.木瓜燕麦粥

燕麦50克，木瓜1个，牛奶适量。

将燕麦淘净，放入锅中加水煮烂。将木瓜去皮、去籽，切成小块。煮好的燕麦粥加入牛奶和木瓜块，再用小火煮5分钟即可。

5.南瓜粥

南瓜100克，糯米50克，水适量。

南瓜切小块备用，糯米淘洗干净，加入适量的清水煮烂。然后加入南瓜块搅拌均匀，再煮10分钟左右即可出锅。

6.黑米红豆山药粥

红豆各50克，山药100克，水适量。

先将黑米和红豆用清水浸泡3小时或过夜，山药去皮切成小块，备用。将黑米、红豆加入锅中加水煮烂，加入山药块再煮10分钟即可。

以上就是6款美容养颜粥，不妨一试，感受健康又美丽的味道。

总之，美容养颜粥的做法多种多样，只要选择适合自己口味的食材，就能创造出各种美味又健康的养颜粥品。

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