宝宝骨头汤做法(详解宝宝骨头汤的制作方法)

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宝宝吃骨头汤是很健康的，因为骨头中含有大量的营养成分，如钙、胶原蛋白、维生素等。那么，怎样才能制作出一碗美味的宝宝骨头汤呢？下面，小编将详细介绍宝宝骨头汤的制作方法。

1.准备工作

准备好清水和宝宝需要吃的骨头。

将骨头洗净，放入清水中浸泡至少2小时，取出备用。

2.煮骨头汤

将骨头放入煲中，加入清水至骨头的3倍，煮开后转小火，去掉浮沫。

加入姜片、葱、枸杞、红枣等食材，增添风味，煮1-2个小时。

关火，待汤凉至温热时，即可喂给宝宝食用。

3.注意事项

选择新鲜的骨头，避免选择未知来源或不新鲜的骨头。

制作骨头汤时，宝宝还未断奶的可以加入蔬菜煮成蔬菜汤，并将肉和骨头一同煮烂。

骨头汤不能加盐和味精，以免影响宝宝的健康。

4.食用效果

骨头中含有丰富的钙质，有利于宝宝的骨骼发育。

骨头汤中的胶原蛋白可以帮助宝宝增强肌肤弹性，预防皮肤干燥。

骨头汤还含有多种维生素和氨基酸，可以提高宝宝的免疫力。

5.骨头汤搭配食材

骨头汤+鸡肉+芥兰：滋养清热，增强免疫力。

骨头汤+鱼肉+香菜：益智安神、降低孩子内心的不安情绪。

骨头汤+肉丝+菠菜：消除疲劳，增强记忆力。

6.宝宝骨头汤有讲究

使用瘦肉搭配骨头做成汤时，既可以将瘦肉汤与骨头汤混合饮用，也可以将肉切成丝来炒食。但是，不要同时食用肉丝与骨头汤，以免影响肠胃吸收。

通过上面的介绍，相信大家都会制作一碗美味的宝宝骨头汤了。喝好骨头汤，健康成长！

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