孕妇瘦肉粥的做法大全(孕妇多吃好处多)

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瘦肉粥是一道美味又营养的小吃，对于孕妇们来说，也是一款特别推荐的食品。因为不仅健脾益气，还具有促进新陈代谢、助于减肥的功效。下面，让我们来详细了解一下孕妇瘦肉粥的做法大全吧。

1.食材的准备

做瘦肉粥需要贴心准备好以下食材：瘦肉、大米、花生、姜片等。其中瘦肉最好选用优质瘦猪肉，大米则要选用品质好的珍珠米。

2.瘦肉粥的制作

将瘦肉洗净后切成小块，与大米一起洗净。

将洗好的瘦肉和花生一起放入煮锅中，加水煮1-2个小时。

将煮好的瘦肉和花生倒入另一个锅中，加入大米和适量的水，再浸泡20-30分钟。

放入适量的姜片，开小火煮20分钟后，即可出锅。

3.瘦肉粥的调味

煮好的瘦肉粥若觉得单调，可以尝试加入适量的盐、胡椒粉、生姜片等调味品，来提高它的口感和口味。

4.注意事项

孕妇每天吃一小碗瘦肉粥非常适宜，不要吃得太多。

在制作瘦肉粥时，要保证水煮沸后再加入大米和瘦肉。这样做可以避免大米和肉的营养成分流失。

在煮瘦肉粥时，少放或者不放盐。这是因为花生和瘦肉的本身就带有一些咸味，放太多盐可能会引起水肿等问题。

5.其他营养小妙招

在瘦肉粥中加一点莲子、栗子或者银耳等食材，可以进一步提高它的营养价值，在健康又美味的同时保证宝宝的健康。

6.

总之，瘦肉粥是一款非常适合孕妇的美食，不仅可以上桌，还可经常在促进宝宝成长的同时，保持孕妇的健康和美丽。掌握了做瘦肉粥的做法大全，相信很多准妈妈们都能轻松做好美味的瘦肉粥了。

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