红枣 花生 枸杞 红糖 姜做法(健康美味的红枣花生粥做法分享)

来源：互联网 /

花生、枸杞、红糖和姜是许多人生活中经常食用的五种食材，它们不仅味道好，而且拥有多种保健功效，如增强免疫力、滋补肝肾、调节身体机能等。

1.

花生、枸杞、红糖、生姜、水适量。

2.

花生、枸杞清洗干净，放入锅中加入适量的水，放入姜片，大火煮沸。

3.

转小火煮30分钟，直到粥变得黏稠，期间要不断搅拌，防止粘锅。

4.

加入适量的红糖，熬至红糖完全溶解，再小火熬10分钟即可关火。

5.

待粥凉至适口温度，加入蜜枣、山楂干等做爽口的点缀。

6.

享用美味又健康的红枣花生粥。

通过这样简单的食材搭配，做出的保健粥就像是一份美味的人间甘露，能够给你带来健康和美味的双重享受。

花生、枸杞、红糖和姜都是非常营养且有益健康的食材。利用这些食材制作保健粥，不仅美味可口，更适合人们在日常饮食中常常选择食用。希望大家尝试制作这样的粥，体验一下它的健康美味吧！

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。