早餐是一天最重要的一餐,为什么呢?因为吃一顿营养丰富的早餐可以让我们摄取足够的能量和营养,为一天的工作、生活打好基础。而在早餐中加入一份香葱苏打饼,除了可以增添味蕾的愉悦,更可以起到丰富营养的作用。
1.所需食材
制作香葱苏打饼的食材很简单,只需要面粉、香葱、水和苏打粉即可。其中,香葱可以根据口味加入适量的干辣椒、花椒等调味品。
2.制作步骤
苏打粉和调料混合在一起。
适量加水后搅拌均匀,揉成团状。
将搓好的面团擀成饼状,薄厚适中即可。
香葱切碎后,撒在饼上。
平底锅烧热,加入少量油,将饼煎至金黄色即可享用。
3.健康营养
香葱富含大量的营养成分,例如锌、锰等矿物质,还含有多种维生素,如维生素A、维生素C等。苏打饼中的苏打粉可以起到清肠胃的作用,更可以提高血碱度,让身体更健康。此外,香葱还可以起到提神醒脑的作用,让我们一天都充满精力。
4.适宜人群
味道美味,香葱苏打饼适合各个年龄段的人食用。尤其是上班族和学生党,时间紧,快速制作一份营养丰富的香葱苏打饼可以为一天的工作、学习打下坚实的基础。
5.相关注意事项
制作时不要加入太多的水,否则会让面糊变得过于黏稠。
煎饼时需要中小火煎煎至金黄色即可,否则容易糊掉。
香葱的数量可以根据个人口味加入,但不要过量。
6.常见搭配
香葱苏打饼外酥内软,十分适合搭配各种食材。例如:鸡蛋、火腿、芝士等。另外,还可以加入适量的酸奶、黄油、果酱等食材调味,更加美味可口。
总之,香葱苏打饼不仅简单易做,还富含营养,是早餐的好选择。给自己、给家人、给孩子一份健康的早餐吧!