蒸鸡蛋的做法(如何做出美味的蒸鸡蛋)

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蒸鸡蛋是一道简单而又美味的菜肴，不仅口感好，而且健康营养。这里为大家介绍一下蒸鸡蛋的做法，让您在家中也能轻松尝到美味可口的滋味。

1.

鸡蛋三个。

配料按个人口味选择添加，如芝麻、香菜、葱花等。

2.

打入鸡蛋后，可以稍稍搅拌均匀，此时不用太过于麻烦，对口感不会有影响。

将鸡蛋倒入盘子中，后在蛋液表面撒上配料，以增加风味。

加入适量水，目的是为了增加蒸汽量，使蒸鸡蛋更加松软。

浇上开水后，将盘子放入锅中，然后加盖蒸制约8-10分钟左右即可。

最后关火，让其自然冷却片刻后即可食用。

3.

煮多少勾兑多少，不要浪费。

水量不是很重要，可以随意添加，因为水量多少不会对口感有太大影响。

蒸鸡蛋时可以将盘子底部用食用油涂一些，可以让其更加容易脱模。

4.

蒸鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增加肌肉，改善身体状况。

鸡蛋中的卵磷脂和胆碱有助于改善大脑和神经系统的健康。

鸡蛋中的维生素B2有助于缓解头痛、疲劳等症状。

蒸鸡蛋营养丰富，含有多种人体必需的营养素。

5.

早餐是蒸鸡蛋的最佳时间，因为蛋白质含量高，有助于清晨营养强身，帮助身体更好的应对白天的工作和学习。

6.

蒸鸡蛋是一道便捷快速又美味健康的菜式。时常食用不仅有益身体健康，还可补充人体所需的各类营养，适合各个年龄层群体食用。大家可以按照自己的口味去享受这道美味。

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