自制固元膏的做法(这些步骤必不可少)

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固元膏是许多人喜爱的滋补品。相对于市场上出售的固元膏，自制的固元膏更加纯天然，无添加剂。那么，如何制作自制固元膏呢？以下是几个必不可少的步骤。

1.准备材料

制作自制固元膏所需要的材料非常简单，只需要以下几种：

人参枸杞子桂圆淮山大枣莲子冰糖

2.材料处理

将以上材料洗净后，将人参去皮切小块，桂圆、淮山、大枣、莲子中的核去掉，备用。

3.熬制材料

在炖盅或慢炖锅中，加入适量清水。将所有材料倒入清水中，中火熬制。熬制时间大约为3-4小时左右，直到所有材料变软和糯。熬制自制固元膏的关键在于火候，需要慢火慢炖，不断搅拌，直到成品达到理想浓度。

4.滤去渣

将熬制好的材料分别用干净的棉布过滤，将固体呈团状的物质一点点挤出，将其滤去。留下的液体就是自制的固元膏。

5.再次煮沸

将刚刚滤出的自制固元膏，倒入锅中再次煮沸，将膏煮浓而不焦，直到达到理想的浓稠度。

6.装瓶保存

煮好的自制固元膏倒入干净的瓶子中，盖紧盖子，放在冰箱内保存。自制固元膏也可以制成小份的冰块，随时享用。

以上是制作自制固元膏的全过程。通过自制固元膏，可以让自己更加健康，而且也可以享受到制作的乐趣。

最后，需要注意的是，自制固元膏最好在家中制作，不要随意购买来路不明的固元膏，这样可能会有健康风险。

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