早餐是一天中最重要的一餐,吃什么早餐能够为身体提供丰富的营养呢?下面介绍一些不同种类的早餐及其做法。
1.豆浆油条
制作豆浆,将豆浆烧开加入少量白醋搅拌,即能形成豆花,再沥出豆渣。将油条切成小段,用油炸至金黄色。
2.水煮蛋餐
将蛋放入水中煮10分钟,捞出后用凉水冲一下,去掉蛋壳即可。搭配生菜和黄瓜,营养丰富。
3.果仁蔓越莓麦片
果仁、蔓越莓干、蜂蜜混合,加牛奶或酸奶即可。蔓越莓对女性尤其有益。
4.烤鸡肉三明治
将烤好的鸡肉切片,白瓷器中放入面包、鸡肉、番茄、生菜,给孩子们做一个奶酪蛋卷。
5.韭菜鸡蛋盒子
将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,加入韭菜和盐继续搅拌。将它们铺在模具里,放入锅里蒸15分钟左右即可。
6.火腿玉米面糊饼
面粉、水搅拌均匀,加入火腿丁、泡打粉和盐调味,最后加入玉米粒拌匀。在平底锅中烧开油,用勺子舀取面糊倒入锅中,煎至两面都金黄色即可。
以上是几种早餐食谱,能够满足大家不同口味,又营养丰富。大家可以根据自己的喜好配料,自己尝试制作!