坚果露的做法(如何制作美味的坚果露)

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坚果露是一种营养丰富的饮品，富含能量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，非常适合做为早餐或下午茶。那么，坚果露的做法是什么呢？下面我们一起来看看。

材料准备

手机营养的坚果，如核桃、杏仁、腰果等；
水800ml；
合适的储存容器。

步骤说明

将事先准备好的坚果浸泡在水中6-8小时，让坚果充分吸收水分，变得更加易于磨碎；
把浸泡好的坚果加入搅拌机中，加入800ml清水，打成浓稠状；
把打好的坚果汁过滤掉坚果渣，将榨出的坚果露倒入储存容器里；
坚果露可以直接饮用，或用冷藏的方式来保存。如果感觉味道有些单调，可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或植物饮料等调味品。

小贴士

坚果露的口感和质地可以根据个人口味和喜好来调整；
坚果汁中含有大量的膳食纤维，在饮用后可以起到调理肠胃的作用；
选择新鲜的坚果制作，口感和口感更佳。

收获分享

制作坚果露既简单又营养，非常适合在家中自己动手尝试。把它作为早餐或下午茶品尝，不仅能够增强身体的能量，还能够让味蕾得到不同的刺激，让人倍感享受。

食品百科

坚果将指坚果科下的一类食用性果实，通常拥有营养密集、口感细腻且鲜美可口的特点。常见的坚果有核桃、松子、开心果、榛子、杏仁、腰果等等。

搭配推荐

坚果露+甜点类的点心，如马卡龙、甜甜圈等；
坚果露+豆腐花、鲜奶等饮品，口感更佳；
坚果露+水果，如草莓、香蕉、蓝莓等，可以增加维生素的摄入。

总之，坚果露是一款受欢迎的饮品，适合各个年龄层的人食用。制作过程简单，而且物美价廉，欢迎尝试。

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