红豆黑豆黑米的做法大全(红豆黑豆黑米做法大全分享)

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红豆黑豆黑米是一种健康的食品，经常食用对人体有多种好处，例如可以促进消化，降低胆固醇等。那么，我们该如何制作红豆黑豆黑米呢？下面，让我们一起来看一下一些简单易学的做法。

1.红豆黑豆黑米粥

黑豆、黑米、白糖、水

黑豆、黑米淘洗干净，加入适量水煮至米饭熟烂，最后加入白糖即可。

2.红豆黑豆黑米糊糊

黑豆、黑米、牛奶、红糖

黑豆、黑米淘洗干净，加入适量水煮烂，加入牛奶搅拌至浓稠状后加入红糖即可。

3.红豆黑豆黑米馅饼

黑豆、黑米、白糖、猪油、麦粉

黑豆、黑米加入适量水煮烂，然后加入白糖搅拌均匀；将猪油与麦粉搅拌成油酥，将红豆黑豆黑米馅包入油酥，揉成球状，入烤箱烤至金黄色即可。

4.红豆黑豆黑米沙拉

黑豆、黑米、生菜、西红柿、黄瓜、玉米粒、葡萄干、鸡蛋

黑豆、黑米加入适量水煮烂，然后将所有材料洗净切块后混合搅拌，加入沙拉酱。

5.红豆黑豆黑米粥片

黑豆、黑米、黑芝麻、桂花、面粉

黑豆、黑米加入适量水煮烂，加入黑芝麻、桂花和面粉拌匀，搓成小块压扁成薄片，入锅煎至金黄色即可。

6.红豆黑豆黑米果冻

黑豆、黑米、果冻粉、白砂糖

黑豆、黑米加入适量水煮烂后捞出备用，将果冻粉加入适量水煮沸，加入白砂糖调味，最后加入红豆黑豆黑米搅拌均匀后倒入模具冷藏即可。

以上就是红豆黑豆黑米的做法大全分享，赶快实践一下吧。

总之，红豆黑豆黑米对我们的身体有很多好处，我们可以根据自己喜好和口味尝试不同的做法，享受健康美味。

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