苹果牛奶燕麦粥的做法(教你一步步做出营养美味的苹果牛奶燕麦粥)

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苹果牛奶燕麦粥是一款营养丰富的早餐食品，不仅可以提供我们所需的能量和营养，还可以帮助我们控制体重和血脂。本文将为您介绍一种简单的做法，让您轻松制作美味健康的苹果牛奶燕麦粥。

1.准备材料

燕麦（50克）、牛奶（200毫升）、白糖（适量）、水（200毫升）。

2.洗净材料

去核，切成小块。燕麦用清水浸泡半小时，然后用清水冲洗干净备用。牛奶和水混合在一起备用。

3.煮粥

把处理好的苹果块和燕麦倒入锅中，加入水煮熟。然后将牛奶倒入锅中，继续煮5分钟左右，直到粥变得黏稠。

4.加糖调味

在粥里加适量白糖，搅拌均匀，调节口感。

5.装盘

将做好的苹果牛奶燕麦粥盛入碗中，可加入适量的蜂蜜和果仁等，营养更丰富。

6.小贴士

可根据个人口味加入喜欢的水果和坚果。

粥和燕麦的比例可自行调整，以达到喜欢的口感。

制作苹果牛奶燕麦粥并不难，只需要按照以上步骤进行操作，你也可以轻松做出美味营养的早餐。苹果牛奶燕麦粥年轻人和老年人均适宜食用，营养丰富、易消化，还能帮助降低血脂和体重，是一款非常健康的早餐食品。

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