红枣枸杞煮水的做法(如何制作鲜红糖水)

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红枣枸杞煮水是中国传统的养生饮品，非常适合女性和老年人饮用。但是你知道如何制作一杯鲜红糖水吗？让我们来看看红枣枸杞煮水的具体做法。

1.准备材料

枸杞、冰糖、白开水。

2.清洗材料

先用清水将红枣和枸杞清洗干净，将杂质清除干净。

3.煮水

将清洗干净的红枣和枸杞放入锅中，加入足量的白开水，大火烧开后转小火焖煮约20分钟，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可关火。

4.煮透煮香

在煮水的时候需要注意，水不要过少过多，以免影响口感。同时，需要将红枣和枸杞煮透煮香，水的颜色饱满，红枣和枸杞熟透熟烂。

5.照料

煮水的整个过程需要不断搅拌，防止黏锅或焦锅。需要注意调整糖的量，适量就好，不要放过多。

6.享用

最后捞出红枣和枸杞，将糖水倒入杯中，待糖水冷却后再饮用，就可以享受一杯美味的红枣枸杞煮水了。

红枣枸杞煮水既美味又有保健作用。相信你按照上述的步骤制作出来的糖水一定味道鲜美可口。

但是需要注意的是，由于红枣和枸杞的温补作用和冰糖的热量，不建议过量饮用，也不适合体内有火气或者内热的人群。

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