白鸽石斛白术汤的做法(白鸽石斛白术汤的制作方法)

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白鸽石斛白术汤是中医传统疗法中的一种食疗汤，具有清热解毒、滋阴养颜、健脾益胃的功效。它的制作方法简单易懂，以下是详细过程。

1.材料准备

新鲜石斛100克、白术50克、红枣10个、枸杞适量、盐适量。

2.煮汤

将白鸽宰杀后焯水煮沸；
2.加入石斛、白术、红枣、枸杞；
3.放入适量的水，大火煮沸；
4.用小火慢慢炖煮2小时左右，直到汤汁浓稠；
5.加入适量盐调味即可。

3.温馨提示

石斛、白术要加入适量清水，不可过量；
2.调味时尽量少盐，不耐白鸽味重的可以适当加多点；
3.要注意火候，火候过大可能会糊底。

4.食用方法

取汤饮用即可，建议饭后3小时饮用，每日一次，连续饮用7天为一疗程。

5.适用人群

消化不良、食欲不振、肌肤干燥、面色暗黄的人群饮用，对保健养生功效较好。

6.食材功效

滋阴润燥，清热解毒，强身健体；
2.石斛：滋阴养肺，润肺化痰，美容养颜；
3.白术：健脾益胃，清热除湿，辅助治疗泌尿系统疾病；
4.红枣：益气养血，调和脾胃；
5.枸杞：滋阴补肾，养生明目；
6.盐：调味提鲜。

7.注意事项

食用前不可添加其他刺激性食品，如辣椒、大葱等；
2.不宜在月经期间食用；
3.长期服用需要在医生指导下进行。

制作白鸽石斛白术汤并食用，可以有效提高身体免疫力，让人体得到充分的营养补给，同时还能改善肤色，提高外貌美感。但是需要注意的是，需要根据自身情况决定适宜饮用的量，不要盲目地大量饮用，也不要轻信食疗的作用，尽可能多地加入科学调养的方法。

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