大豆腐是一种非常营养的食物,因为它是以大豆为原料制成的,所以含有丰富的植物蛋白质,纤维素等营养物质。那么,我们可以如何制作大豆腐呢?下面为大家介绍几种丰富多彩的大豆腐做法。
1.经典版大豆腐
大豆腐,盐,油,葱姜蒜
大豆腐切块,放水中汆烫10分钟。
锅热油,爆香葱姜蒜后加入大豆腐,小火煨煮10分钟。
加入盐,继续煨煮10分钟即可。
2.炸大豆腐
大豆腐,鸡蛋,淀粉,面包糠,油
大豆腐切块,沥干水分。
鸡蛋打散,淀粉加入少量水稀释,面包糠放入碟中。
大豆腐块沾上鸡蛋液,再裹上淀粉,最后裹上面包糠。
锅中放油,热后放入大豆腐炸至金黄色即可出锅。
3.酸豆腐煲
酸豆腐,猪肉,木耳,香菇,鸡蛋,生姜,油麦菜
酸豆腐切块,木耳,香菇切片,猪肉切丝,姜切片,油麦菜择洗备用。
锅热油,爆香姜片,加入猪肉丝煸炒。
加入酸豆腐,木耳片,香菇片,加适量的水,小火煮至肉烂豆腐烂。
鸡蛋打散后倒入锅中,最后加入油麦菜烫熟即可出锅。
4.麻辣豆腐
豆腐,酱油,盐,花椒,辣椒,葱姜蒜,香菜,油
豆腐切块,花椒,辣椒切碎,葱姜蒜切末,香菜切成段。
锅中放油,热后加入花椒,辣椒,葱姜蒜炒香。
加入豆腐块,煸炒至表面金黄。
加入酱油,盐,少量水,烧开后小火煨煮20分钟即可。
出锅前撒上香菜即可。
5.脆皮豆腐
豆腐,糯米粉,油
做法:
豆腐切块,用厨房纸吸干水分。
糯米粉加入少量水制成糊状。
豆腐块裹上糯米糊,放入油锅中,煎至两面金黄。
捞出沥干油即可。
6.豆腐汤
豆腐,鸡蛋,虾皮,鸡汤,葱姜蒜,盐,胡椒粉
豆腐切块,鸡蛋打散,虾皮浸泡后洗净。
锅中放油,加入葱姜蒜翻炒。
加入鸡汤,豆腐块,虾皮,煮开后加入盐,胡椒粉调味。
慢火煮15分钟,加入鸡蛋液,搅拌均匀即可出锅。
这些丰富多彩的大豆腐做法让我们尝尽大豆腐的美味,其营养价值也更加多样化。不妨一试。