7个月宝宝蔬菜辅食做法(7个月宝宝蔬菜辅食做法分享)

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对于宝宝来说，蔬菜是非常重要的营养来源。在宝宝7个月时，开始逐渐加入蔬菜辅食也是非常必要的。那么怎样才能做出新鲜、可口的蔬菜辅食呢？下面就为大家介绍几种常见的7个月宝宝蔬菜辅食做法。

1.西兰花胡萝卜泥

将数朵西兰花和一个胡萝卜切小块，蒸熟后加入少许米粉，用搅拌器打成泥状即可。西兰花和胡萝卜的营养价值非常高，对于宝宝的身体成长和发育都非常有益。

2.南瓜土豆泥

将南瓜和土豆切小块，用水煮熟后加入一点菜油和少量盐，再用料理机或搅拌器打成泥状。南瓜和土豆都富含碳水化合物和膳食纤维，对于宝宝的消化系统发育和营养摄入都有好处。

3.红薯梨泥

将一个红薯和一个梨切小块，用水煮熟后加入适量水，再用搅拌器打成泥状即可。红薯含有大量维生素和膳食纤维，梨则含有丰富的维生素C和矿物质，这样做出来的红薯梨泥既美味又营养。

4.胡萝卜米粥

将米放入砂锅中加适量水煮熟，待凉后加入煮熟的胡萝卜泥拌匀即可。这种辅食既可口又易于宝宝消化，且胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，对于宝宝培养视力和免疫力有极大帮助。

5.花菜土豆泥

将花菜和土豆分别切小块，蒸熟后加入菜油和少许黄油，再用料理机或搅拌器打成泥状即可。花菜和土豆都富含糖类和维生素，这样做出来的辅食不仅丰富营养，而且十分容易消化吸收。

6.菜花鸡肉泥

将菜花和鸡肉分别切小块，煮熟后加入少许米粉和水，再用搅拌器打成泥状即可。鸡肉富含优质蛋白质和铁质，对于宝宝细胞分裂和内脏器官发育都非常有益。

以上就是几种适合7个月宝宝的蔬菜辅食做法。需要提醒的是，辅食不能单一，应该多种搭配，以保证宝宝获得全面且充足的营养。

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