健康小零食做法(粗粮小饼干)

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健康的生活方式越来越被重视，许多人都开始注重饮食健康。而在美食爱好者眼中，小零食也是不可或缺的一部分。面对那些高脂、高糖的零食，我们不妨一试自己动手制作健康小零食，既能满足口腹之欲，更能保证营养健康。今天我们介绍一款粗粮小饼干的制作方法。

材料准备

大麦胚芽100g

网上购买混合无糖五谷粉200g

杏仁片80g

枸杞20g

蜂蜜适量

制作过程

将大麦胚芽放入小碗中加入适量水，放入微波炉转2-3分钟至软化，取出晾凉备用。

五谷粉、杏仁片、枸杞混合搅拌均匀。

将搅拌好的材料加入蜂蜜，搅拌均匀后揉成团，用刀切成小块，每个小块大小大约为一枚硬币，入烤箱烘烤10分钟左右，直到饼干呈金黄色即可。

美食推荐

普通零食时光，这款饼干可以满足你随时的口腹之需。

办公室小憩，拥有一些饼干可以让你放松自己的心情。

饭后享用，具有以气补血、养生的效果。

存放注意事项

饼干要保持干燥，放入密封袋中尽量排出空气。

饼干每个小块大小越小，烘烤时间越短，注意火候。

烘焙前材料尽量晾干，以免影响口感。

搭配茶水清新口感

一杯清茶搭配健康的小零食，味道更佳清新自然。

健康禁忌

饼干中蜂蜜量偏大，糖友慎用。

总之，粗粮小饼干不仅美味，更健康营养，成分清晰，控制热量，既适合于拒绝高热量的人群，又适合于需要饱腹感的小伙伴们。珍惜生活，让我们搭配美食，拥有更美好的味觉体验吧！

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