宝宝红薯做法(让宝宝更健康的红薯做法分享)

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红薯是宝宝的健康食品之一，因为其营养价值非常高。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和维生素A。它们也含有独特的类黄酮和其他抗氧化剂，能够降低癌症和心脏病的风险。此外，红薯还具有消炎、降血糖和增强免疫力的功效。

1.红薯泥

水

将红薯洗净去皮，切成小块。

2.加入足量的水，煮至红薯变软。

3.取出红薯块，用勺子压成泥状即可食用。

2.红薯饼干

杏仁粉、红枣泥、椰子油

杏仁粉和红枣泥混合在一起，加入适量的椰子油，搅拌均匀。

2.取一小块面团，用手压扁成饼干状。

3.放置烤盘中，烤20分钟即可食用。

3.红薯煮饭

米饭、水

将米饭淘洗干净，加入足量的水煮。

2.将红薯洗净去皮，切成小块。

3.当水煮到略带黏稠时，加入红薯块，继续煮至米和红薯都熟透。

4.红薯肉松

猪肉、盐

将猪肉剁碎，加入少量盐，拍打几下。

2.将红薯去皮，用刨丝器擦成薄片。

3.用蒸锅将红薯片蒸软后，将其加入猪肉碎中。

4.将严实的肉松成型，放置锅中蒸20分钟左右，即可食用。

5.红薯糊

白糖、牛奶

将红薯洗净去皮，切成小块。

2.煮熟后用勺子压成泥状。

3.加入适量的白糖和牛奶，搅拌均匀。

4.取出放在碗中，蒸熟即可食用。

6.红薯沙拉

蔬菜、鸡肉、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁

烤锅中烤熟鸡肉，切成小块备用。

2.将红薯去皮，用刨丝器擦成薄片，烤20分钟至熟透。

3.搭配喜欢的蔬菜，加适量的橄榄油、盐、黑胡椒和柠檬汁。

4.拌匀后加入鸡肉翻拌均匀即可食用。

无论哪种方式，红薯都是宝宝的营养佳品，为宝宝的健康成长提供重要保障。

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