月子茶的做法(月子茶的制作流程详解)

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月子期间妈妈的身体特别需要调养，月子茶是一种很好的滋补饮品，具有疏风散寒、促进新陈代谢等功效。那么在家里如何制作健康的月子茶呢？下面为大家介绍一下具体的制作流程。

1.准备工作

红糖、枸杞、桂圆等食材。同时还需要准备一些鲜花茶叶、七叶茶、桑叶、菊花等。

2.材料清洗

将所有的材料洗净，准备好水壶和过滤器。

3.煮制月子茶

将煮沸的水倒入水壶中，加入准备好的材料后煮开，并煲15-20分钟左右，直到水变为深黄色。然后将茶水过滤出来，加入适量的红糖再煮5-10分钟即可。

4.注意事项

在选择材料时，一定要选择干净新鲜的、无污染的食材。特别是红枣、枸杞等材料一定要选好，如果材料质量不好，就不会有滋补效果。

5.食用方法

在制作好的月子茶中，可以适量添加一些蜂蜜和柠檬汁。使用保温瓶保存茶水，可以随时享用。

6.月子茶的功效

提高免疫力、促进乳汁分泌、预防乳腺炎等功效。如果新妈妈能坚持饮用月子茶，对恢复身体健康非常有帮助。

7.月子茶的禁忌

孕妇和哺乳期妈妈在选择食材时，要避免过于刺激性强的食材。如桂圆、辣椒等都应该避免使用。如果感觉身体不舒服，应该及时停用。

总之，月子茶是一种非常好的滋补饮品，有调养身体、促进恢复的作用。在制作和食用过程中，要注意材料的质量和使用时的禁忌，健康饮食才能更好的帮助新妈妈恢复身体健康。

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