银耳蜜枣汤的做法(教你做一碗暖胃饮品)

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银耳蜜枣汤是一道清甜可口、营养丰富的汤品。它既简单易制作，还具有养颜养生的作用，尤其是在秋冬季节，更是一道最受欢迎的暖胃饮品。下面我们来看看如何制作银耳蜜枣汤吧！

1.

干枣、冰糖、蜜枣。

2.

将银耳泡发，干枣洗净备用。

把泡发后的银耳放入滚水中煮10分钟，去掉杂质。

把煮好的银耳倒入清水中，再加入干枣和蜜枣，用中火煮30分钟。

最后加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度即可。

3.

银耳可以清热润肺、养颜美容、滋润肠胃，是一种高营养、低脂肪、低热量的健康食品。

干枣可以补脾养胃、益气补血，还有安神、止咳的功效。

蜜枣甜味可口，具有滋阴润燥、养心安神的作用。

4.

银耳泡发后要洗干净，去掉泡发时的杂物。

煮银耳汤时要用中火，以免煮烂或煮焦。

冰糖可以适量调节甜度，不要过多。

不宜在蜜枣中放太多糖，以免糖分过高而影响健康。

5.

想让银耳更加软糯，可以放入少许淀粉。

可以根据个人口味加入其他配料，例如桂圆、红枣等。

愿你们都能在寒冷的季节里喝上一碗暖胃的银耳蜜枣汤，保持健康美丽！

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