玉米核桃汁的做法(营养丰富的健康佳饮)

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玉米和核桃都是很好的食材，它们具有多种营养价值，能够帮助人体补充所需的营养元素。制作玉米核桃汁能够将两者完美结合，让人在享受美味的同时，更注重健康，成为了很多人饮食中的首选。那么我们该如何制作美味的玉米核桃汁呢？

1.准备食材

制作玉米核桃汁需要准备的食材有玉米、核桃、水、冰糖和牛奶，大约需要200克玉米、50克核桃、适量的冰糖和牛奶，水的用量根据个人口感而定。

2.清洗食材

将玉米和核桃分别清洗并处理干净。玉米需要剥去外层皮和须，核桃需要取出核仁。

3.煮食材

将玉米和核桃放入锅中，加入适量水和冰糖，煮开后转小火煮30分钟，直至玉米变得很烂，核桃也煮烂，然后将它们用搅拌机打成糊状。

4.加入牛奶

将打好的玉米核桃糊倒入锅中，加入适量的牛奶，搅拌均匀。

5.过滤

将搅拌好的玉米核桃汁过滤，去掉渣，只留下汁液即可。

6.冷饮享用

将过滤好的玉米核桃汁放入冰箱冷冻，等到它变成冰沙状时，即可享用到一杯清新爽口、口感香滑的玉米核桃汁。

制作一杯美味的玉米核桃汁并不难，只需要简单的准备、烹饪，就可以尝到这款又健康又美味的饮品。在享受它的同时，也为自己的健康多多着想。

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