虫草花山药煲汤的做法(虫草花山药煲汤的做法)

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虫草花和山药都是非常好的补品，虫草花有宁神补血、抗衰老的作用，山药具有补充体力、调节免疫系统、消除疲劳等功效。它们两个一起做汤味道鲜美，能够很好地滋补身体。下面介绍怎样做虫草花山药煲汤：

1.材料

虫草花，山药，枸杞子，红枣，姜片，鸡肉（或者是猪肉），清水。

2.步骤

虫草花用清水泡软；

山药去皮切片备用；

枸杞子用清水浸泡，红枣洗净备用；

鸡肉洗净切块（或者是猪肉切片）；

把所有材料放入电高压锅中，加入适量清水，高压煮20分钟，然后再用文火煲2小时。

3.效果

这种虫草花山药煲汤可以很好地起到滋补身体的作用，增强免疫力、补血补气、养颜护肤、消除疲劳等等。

4.食用方法

建议每周食用一次，可以在晚上或者中午喝，不要在晚上喝太晚，否则会影响睡眠。

5.注意事项

不要放太多的虫草花，否则会太苦；

调料只要放点盐就好了，尽量不要放味精等调料；

如果煮出来的汤过浓，可以加适量清水稀释一下。

6.适宜人群

适宜各个年龄段的人们食用，特别是体质虚弱、容易疲劳、免疫力低下的人。

总之，虫草花山药煲汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品，口感鲜美，滋补身体，同时也是一道健康营养的美食。大家可以试试看。

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