木瓜牛奶下奶的做法图(怎样才能正确地喝木瓜牛奶下奶)

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木瓜牛奶一直被认为是千古下奶神器，许多准妈妈和新妈妈都在用它来增加乳汁分泌，但是到底它真的有这个功效吗？怎样才能正确地喝木瓜牛奶下奶？

1.木瓜牛奶下奶的原理

木瓜牛奶下奶的原理是木瓜中的木瓜酶可以促进母体产生激素，调节雌激素水平，促进乳腺细胞增生，从而提高分泌乳汁的能力。而牛奶中的蛋白质和钙也能刺激催乳激素的分泌，加速形成乳汁。

2.木瓜牛奶下奶的适用人群

木瓜牛奶下奶适用于乳汁分泌较少的产妇和乳汁不流畅的产妇，但是对于乳汁分泌正常的妈妈，过度饮用可能会导致淤积堵塞，反而不利于产妇健康。

3.怎样才能喝好木瓜牛奶下奶？

喝木瓜牛奶下奶需要选择新鲜的木瓜和纯牛奶，把木瓜去皮去籽、切小块，放入搅拌机中搅打成泥状，再用过滤网过滤掉固体颗粒，把汁液和牛奶按照1:1的比例混合饮用即可。

4.喝木瓜牛奶下奶的注意事项

喝木瓜牛奶下奶需要适量，每次不要超过一杯；过敏人群、消化道不良人群和孕早期人群应慎用。

5.其他增加乳汁的方法

产妇也可以采用其他增加乳汁的方法，如多吃一些豆类食品、核桃、黑芝麻等食物；多泡脚按摩乳房等。

6.饮食要注意的事项

产妇在哺乳期间，饮食要注意清淡，不要吃辛辣、刺激性食物；多饮水、多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

总之，喝木瓜牛奶下奶需要注意适量和正确的方法，其他增加乳汁的方法也同样适用。产妇应保证充足的睡眠和饮食、不过度紧张、心态平和，对增加乳汁也是有益的。

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