花生核桃红枣粥的做法大全(附详细介绍)

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怎么做花生核桃红枣粥？
花生核桃红枣粥的做法分享

花生核桃红枣粥是一道健康美味的粥品，含有丰富的营养成分，能够滋补养生。制作过程也相对简单，下面就让我们一起来看看花生核桃红枣粥的制作方法吧！

1.准备材料

核桃、红枣、大米。

大米需要提前浸泡4小时左右，其他材料无需提前处理。

2.煮粥

将大米放入锅中，加入适量的清水，大火烧开。

将洗净的红枣放入锅中，煮开后转小火，煮至大米烂熟。

将花生和核桃放入锅中，再次煮15分钟左右。

3.调味

根据个人口味加适量的盐，糖进行调味。

加入适量的牛奶或豆浆，即可美味享用。

4.花生的选购

选取新鲜的花生，外壳应该完整、饱满，没有痕迹。

挑选外表没有变黑、发霉，没有异味的花生，不建议购买过期花生。

5.核桃的选购

挑选外面没有坑洼、线条清晰的核桃，不建议购买长有虫洞或者发霉的核桃。

轻摇核桃，听是否有声响，如果有声响代表肉质充实且新鲜。

6.红枣的选购

挑选表皮光滑，没有破损、变质的红枣。

红枣的颜色应该鲜艳，不建议选择变色、潮湿的红枣。

总之，花生核桃红枣粥不仅营养丰富，制作简单，口感也非常好。每天喝上一碗，让自己保持健康的同时也非常温暖。

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