秋葵汤饭做法(简单易学的秋葵汤饭做法)

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营养丰富的蔬菜，加入米饭和高汤，做出来的秋葵汤饭香气扑鼻，滋味独特，大受欢迎。下面，让我们一起学习如何制作秋葵汤饭吧！

1.准备材料

完整的鲜秋葵若干，依据自己的食量确定

大米若干，依据自己的食量确定

高汤（鸡肉高汤、豚骨高汤或淡盐味的鱼高汤均可）

1-2个小洋葱

水滴

2.制作步骤

洗净秋葵，将其横着切成厚片。小洋葱切成丁状。

大米洗净，加入高汤，与洋葱一起煮粥。不含味精，保证健康。高汤可以自制，也可以购买现成的，大众点评上有很多高评分的餐饮可以挑选。

粥快煮好时，在锅里加入秋葵片、一些水滴，继续煮熟即可。秋葵不用太怕煮烂，刚刚好熟软即可吃到完整的味道。

3.小贴士

将秋葵和米饭一起烹饪，锁住了秋葵的营养，让它的口感更加独特。

煮饭时可以提前煮高汤，让煮出来的米饭更加鲜美可口。

用鸡肉或猪骨熬制高汤更佳，可以获得更好的口感。

4.健康营养

秋葵含有非常丰富的纤维素和维生素C，具有清热、润肠、预防口臭的作用。

米饭含有丰富的碳水化合物，常吃能保持身体健康。

高汤富含蛋白质和多种矿物质，能帮助身体补充营养和水分。

5.品尝秋葵汤饭

热气腾腾的秋葵汤饭，一碗下肚，即便饱了，也会不自觉地多吃几口。嚼碎秋葵，一股清新悠然的甜香油香与米饭的香甜结合，让人回味无穷。

6.餐点搭配

秋葵汤饭搭配一些开胃的小菜，如凉拌黄瓜、鸡蛋羹、虾仁酱拌豆腐等，餐桌上多了一份甜香菜色。

7.结语

秋葵汤饭制作简单，包含了丰富的营养，适合任何人群食用，尤其适合孕妇和儿童。想要一份自己动手的秋葵汤饭，就赶紧动手试试吧！

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