红枣银耳菠萝汤的做法(健康又美味的红枣银耳菠萝汤)

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红枣银耳菠萝汤是一道营养丰富的汤品，尤其适合女性朋友食用。银耳含有丰富的胶原蛋白，红枣和菠萝则含有丰富的维生素C，对于美容养颜大有益处。下面让我们来看看这道汤的制作方法。

选购食材

银耳、菠萝都是本汤的主要食材，质量好的食材做出来的红枣银耳菠萝汤更加美味。建议选择新鲜的菠萝和红枣，银耳则可选用罐装的。此外需要备齐蜂蜜和冰糖。

准备工作

银耳泡水30分钟后放入开水中焯水，撇去浮沫备用；红枣洗净，去核；菠萝去皮、去核、切块。提醒一下，切好的菠萝块最好先放在开水中焯烫一下，这样会使果肉变得更加软糯。

炖制汤品

红枣、菠萝块放入炖盅中，加入适量清水，再加入适量的冰糖和蜂蜜，搅拌均匀后用锡纸封口。然后将炖盅放入锅中，加入适量水，用大火加热至锅内水开，再用小火炖煮2-3小时左右即可。

珍藏方式

炖好的汤可以上桌食用，如果存放需要等到汤凉透后再装入密封盒或者瓶子中存放，放入冰箱中冷藏，如果需要食用再隔水加热即可。

别有心得

在食材选择上，可以根据口味进行个性化选择，可以蜜枣代替红枣，糖水代替蜂蜜等。姜汁和莲子可以增加口感和营养。总之可以根据自己的口味政策产生变化，从而制作出近乎完美的红枣银耳菠萝汤。

适量食用

适量饮用红枣银耳菠萝汤可以起到健康养颜的作用，但是不宜过量饮用。糖尿病、消化不良等疾病人士也需要根据自身情况酌情食用。在制作过程中也要注意食材清洗卫生等问题，以避免食品安全问题。

红枣银耳菠萝汤是一款非常营养的养生汤品，可以帮助女性养颜美容。制作简单，食材易得，建议尝试一下。但是还是需要提醒大家，合理饮用，适度食用才是最好的养生方式。

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