简单鲜榨果汁的做法(五分钟学会简单鲜榨果汁的方法)

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现代人饮食习惯越来越不健康，高糖高脂高盐的食物时常出现在人们的餐桌上。为了改善这种状况，人们开始关注起健康饮食，而简单鲜榨果汁成为了越来越多人选择的健康饮品。

1.选择合适的水果

对于简单鲜榨果汁来说，水果的选择非常重要。需要选择色泽鲜艳，新鲜、无坏点的水果。另外，可以根据口感和营养搭配不同种类的水果。

2.清洗水果

洗水果时，要用流动的水将水果表面的污垢和细菌清洗干净。可以使用食品专用的清洗剂和刷子，但是一般情况下，流动的自来水也能够洗净水果。

3.切水果

切水果之前，需要将水果的外皮和不需要的部分去除，然后将水果切成适合放入榨汁机的小块。

4.使用榨汁机

将切好的水果放入榨汁机，按照说明书要求操作，榨出果汁即可。需要注意的是，榨汁机使用后要及时清洗干净，以保证下一次使用时不会产生异味或者细菌。

5.美味搭配

不同种类的水果搭配在一起可以呈现出不同口感和营养。可以根据自己的口味和需求，搭配不同的水果和混合其他配料，如奶制品、蔬菜、坚果等。

6.清洗榨汁机

使用完毕后，一定要立即清洗干净榨汁机。尤其是榨汁机中的细小部件，如过滤网等。这些部件容易产生异味和滋生细菌，对身体健康不利。

总之，简单鲜榨果汁是一种健康的饮品。只需要选择好水果，按照正确的方法搭配和操作，就可以DIY出各种营养丰富、美味可口的果汁啦！

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