一岁的宝宝排骨的做法(如何为一岁的宝宝准备营养丰富的排骨)

来源：互联网 /

对于新手父母来说，宝宝的饮食和营养是一个非常重要的问题。排骨作为一种富含蛋白质、钙质和铁质的食材，是宝宝饮食中不可或缺的一部分，但是很多父母会有疑虑：一岁的宝宝可以吃排骨吗？有哪些注意事项？接下来让我们来看一下如何为一岁的宝宝准备营养丰富的排骨吧！

1.选择好的排骨

煮排骨前需要注意选择。如果购买到没有独立包装的排骨，要将其用清水冲洗干净。选择排骨时应该选择较为红润的肉色，这样肉质比较嫩而且营养更丰富。

2.炖煮时间要够长

为了让宝宝能够更好的消化这道菜肴，建议将煮排骨的时间调整为较长时间，这样可以在一定程度上降低排骨的骨头硬度。建议可以将排骨用凉水浸泡30分钟，然后加入水炖煮至焖至叉子能够轻易入肉。

3.加入适量的醋

在煮的过程中，适量加入醋可以有助于软化骨头。但是这里要注意的是，醋的种类也要选择好，建议选择大米醋，这种醋比较温和，不会留下酸味。

4.搭配其他营养素食材

宝宝吃排骨时，建议可以搭配其他营养素的食材，如：红枣、黄豆、莲藕等。这些搭配的食材不仅可以增加排骨的口感，还能够增加丰富的营养素，提升宝宝的免疫力。

5.注意分量

排骨作为一种营养丰富的食材，适量的摄入有益身体健康。一岁宝宝的体重一般在七八公斤左右，每餐摄入10-20克左右的排骨即可，注意不要过度食用。

6.去骨处理

宝宝牙齿没有长全，所以在食用排骨时需要注意将骨头处理干净。可以先焖煮，再将排骨肉撕成小块给宝宝食用。

总的来说，一岁的宝宝是可以吃排骨的，但是要注意上面提到的注意事项。只有做到顾全宝宝的健康才能够做出全面营养的菜肴。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。