红枣红皮花生水做法(红枣红皮花生水的制作方法)

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红枣红皮花生水是一款具有养生保健功效的传统润肺饮品，是居民们非常喜爱的一款养生饮品。今天，小编将为大家介绍红枣红皮花生水的制作方法，让大家在家也能轻松制作出美味又健康的红枣红皮花生水。

1.

红枣50克，红皮花生50克，冰糖适量。

2.

红皮花生洗净，用清水浸泡30分钟。

红皮花生倒入锅中，加适量清水，开大火煮沸。

去掉表层浮沫后将火调至小火慢炖2个小时。

取适量冰糖加入锅中，搅拌均匀，继续小火慢炖20分钟即可。

3.

补气养血的功效，红皮花生可以清肺化痰。

红枣红皮花生水在饮用时，能够调节身体的机能，缓解肌肉疲劳。

红枣红皮花生水含有抗病毒物质，能够有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

4.

容易疲劳的人群

高血压患者

气血偏虚的人，并且可作为妇女产后补品浸泡用，有补血、补气等功效。

5.

制作红枣红皮花生水时，最好选用新鲜、无添加的食材。

制作过程中，最好不要加入过多的糖份，以免影响饮品的口感和健康效果。

糖尽可能不要过多加入。

6.

制作好的红枣红皮花生水，最好放在密封的容器中，可保存2至3天。

7.

每次食用100至200毫升。

以上就是红枣红皮花生水的制作方法，非常简单实用，而且具有很好的养生保健功效。想要健康的饮食生活，赶快试试看吧！

健康从口入，愿大家拥有健康美好的每一天！

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