咸味燕麦粥的做法大全(一篇详细的咸味燕麦粥制作指南)

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燕麦粥是一种非常受欢迎的健康早餐，但人们一般会选择用甜味燕麦粥来做。事实上，咸味燕麦粥同样美味健康，而且可以拓宽你的味蕾体验。下面是一个简单易懂的制作咸味燕麦粥的方案。

1.

1杯燕麦片

2杯水

盐，辣椒粉，黑胡椒粉和葱花分别为1小勺

1个煮熟的鸡蛋和一些蔬菜制成的肉馅作为配料

2.

把燕麦片洗净，用水浸泡10分钟

把燕麦粥加入水中，煮沸后再煮10分钟

加入盐，辣椒粉，黑胡椒粉和葱花，搅拌均匀

将鸡蛋和蔬菜肉馅平铺在一个平底锅里，翻炒几分钟，直到熟透。

将煮好的燕麦粥倒入碗中，再把炒好的配料放在上面，装饰一些额外的蔬菜，可以加一些酱汁或沙拉酱。

3.

燕麦片需要预先清洗，这样可以去除其中的杂质

不要过度煮粥，否则会损失营养

如果不想使用鸡蛋肉馅，还可以选择熟鸡肉或煮熟的金枪鱼块

同样是燕麦粥，单调乏味的口感只需要像上面这样增加调味水准

4.

燕麦片:燕麦片营养丰富，它含有丰富的膳食纤维，可降低胆固醇和防治便秘

鸡蛋:鸡蛋富含维生素D，营养丰富，同时它还是非常好的低热量蛋白质来源

蔬菜:蔬菜富含许多不同的维生素和矿物质，对身体健康有益

5.

总之，通过这个咸味燕麦粥的食谱，您可以享受健康美味的早餐，这种食品还可以帮助您保持健康。

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