猪脚莲藕黄豆汤的做法大全家常(家常美食猪脚莲藕黄豆汤)

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猪脚莲藕黄豆汤是一道营养丰富、口味鲜美的家常汤品，适合各个年龄层的食用。既可以增强体力，也可以润肤养颜。经常喝猪脚莲藕黄豆汤对身体非常有好处。

1.食材准备

猪脚一只，莲藕适量，黄豆适量，姜片适量，料酒适量，盐适量

2.烹饪步骤

将猪脚焯水后用清水冲洗干净
莲藕切片，黄豆洗净泡水，姜切片
将烧开水后把所有材料放入锅中，加适量清水，煮沸后换小火继续煮三小时
加盐调味即可食用

3.注意事项

食材搭配应当合理
料酒的作用是去除腥味，应当充分使用
如果口味不够可以加一些鸡粉
已经断奶的孩子也可以食用猪脚莲藕黄豆汤

4.食用效果

猪脚莲藕黄豆汤有滋补肝肾、补血润肤的作用
猪脚含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢
莲藕含有丰富的膳食纤维，可以起到通便作用

5.营养价值

铁、钙等营养物质
膳食纤维含量极高，口感清甜，具有清热化痰、益气补肾的作用
富含消化酶和多种氨基酸，能够调整人体激素水平，缓解便秘等问题

6.相宜人群

体虚怕冷的人可以常食
老人、妇女、产妇均适宜食用
颜值控也应当多食

总之，猪脚莲藕黄豆汤是非常养生的汤品，而且做起来也非常简单。在家也可以做出美味的营养汤品，对身体有养护的作用，不妨一试。

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