三岁宝宝营养早餐大全及做法(营养丰富的三岁宝宝早餐大全)

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三岁是一个非常重要的营养摄取时期，早餐是孩子一天必须要吃的餐点，因此，给孩子准备一份丰富、营养的早餐尤为重要。以下是一些适合三岁宝宝的早餐食谱。

1.咕嘟蛋

将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入牛奶、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。在平底锅中加入适量橄榄油，加热至温热状态。将蛋汁倒入锅中，用铲子搅拌几下，煎至两面金黄即可食用。

2.香蕉杏仁饼干

杏仁片、小麦粉、香蕉泥、黄油、鸡蛋、蜂蜜、香草精等材料混合搅拌至均匀。在烤盘上放上少量黄油，将混合物均匀铺在烤盘上，放入烤箱中烤15分钟即可食用。

3.水果蔬菜色拉

黄瓜、萝卜等蔬菜切成块状，加入水果如水蜜桃、香蕉、葡萄等一起搅拌均匀。可以加入适量的酸奶、蜂蜜等调味，健康美味。

4.花生燕麦果仁饼干

燕麦片、小麦粉、鸡蛋、黄油、蜂蜜、香草精等材料混合搅拌至均匀。将混合物制作成圆形或心形饼干，放在烤盘上，烤15分钟即可食用。

5.牛奶粥

将大米或小米煮熟，加入适量的牛奶、蜂蜜、香草精等调味料，煮开后关小火继续煮15~20分钟即可。

6.紫薯松饼

鸡蛋、小麦粉、泡打粉、牛奶等混合搅拌均匀，制作成圆形薄饼，放在平底锅中煎至两面金黄即可。

以上是适合三岁宝宝的早餐营养食谱，父母们可以根据孩子的口味和个人喜好适当调整食谱的配料和口味。

总之，对于三岁的宝宝来说，早餐是不可或缺的重要一餐，要尽量为孩子准备多样化、口感丰富、营养均衡的早餐。只有科学搭配食材，加强膳食营养，才能让孩子健康成长。

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