石斛粥做法(石斛粥做法大全分享)

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石斛是一种中药材，具有滋阴补肾、清热解毒的功效，对于肾虚、盗汗、血虚等症状有很好的治疗效果。而石斛粥是最为常见的一种石斛食品，不仅可以滋补身体，还能起到美容养颜的作用。下面就与大家分享一下石斛粥的做法。

1.食材准备

糯米50g、红枣5个、莲子20g、冰糖适量、水适量。

2.红枣莲子粥

将石斛洗净，备用。

糯米泡水一晚，将泡好的糯米用清水煮开，倒掉水分。

糯米加入适量水煮开，转小火煮20分钟，加入石斛、红枣、莲子，继续煮20分钟。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

3.石斛桂圆粥

桂圆肉，备用。

糯米加入适量水煮开，转小火煮15分钟。

桂圆肉，继续煮15分钟。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

4.石斛银耳粥

将银耳泡软，撕成小块。

将糯米加水煮开，转小火煮15分钟。

银耳，继续煮15分钟。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

5.石斛花生粥

将花生用水泡一晚。

将糯米加水煮开，转小火煮15分钟。

花生，继续煮15分钟。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

6.石斛山药粥

切块。

将糯米加水煮开，转小火煮15分钟。

山药，继续煮15分钟。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

7.石斛黑米粥

泡软，备用。

糯米加水煮开，转小火煮15分钟。

黑米，继续煮15分钟。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

以上就是石斛粥的几种做法，不同的配料搭配可以产生出不同的口感和效果。喜欢的朋友可以尝试一下哦。当然，如果有对石斛的过敏或不适应人群，则不建议尝试。

健康美味从细节开始，希望大家能够从石斛粥中品味到生活的滋味。

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