百合银耳粥做法大全(百合银耳粥的做法大全)

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百合银耳粥是一道营养丰富、清爽美味的汤粥。它使用百合、银耳、糯米等食材炖煮而成，具有润肺、止咳、清热、美容等功效。

选料准备

银耳、糯米、冰糖、枸杞等食材，并将它们逐一清洗干净备用。

煮粥过程

将糯米先煮熟，将银耳泡软后洗净，将百合洗净晾干。然后在锅中加入清水烧开，将煮好的糯米、银耳、百合放入锅中，用小火煮30分钟后加入冰糖。

加入枸杞

待冰糖融化后，加入少许枸杞，再用中火煮10分钟即可。

口感调整

根据个人口味，可以视情况加入姜片、桂圆等材料，调整口感。

营养价值

百合银耳粥富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、钙、钾、铜、锌等。经常食用可以润肺清热，养颜美容，益气补血等。

适宜人群

百合银耳粥适合所有人群食用，特别是面临咳嗽、干燥等症状的人群。

以上就是“百合银耳粥做法大全”的详细介绍，希望大家能够掌握制作方法，享受美食的同时也收获健康。

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