杂粮粥的做法大全(杂粮粥的制作方法分享)

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杂粮粥是一道营养丰富的食品，特别适合早餐或者作为减肥餐。不同的杂粮粥种类繁多，稻谷、高粱、糯米等多种杂粮混合制作而成。下面让我们一起来分享一些制作杂粮粥的方法。

1.低热量杂粮粥

小米、红豆、青豆、香菇、虫草花。

将以上材料混合加水煮沸，再小火炖煮，至煮成粥即可。

2.粥中粥成分丰富

玉米、红豆、莲子、枸杞等。

所有材料混合加水大火煮沸，再转小火炖煮60-90分钟，至煮成粥即可。

3.好吃的黑米大麦粥

小麦、大麦、薏米。

将所有材料混合加水大火煮沸，转小火炖煮40分钟，再转中火煮20分钟，煮成粥即可。

4.简单杂粮粥

高粱、糯米、黑米。

所有材料混合加足量水，大火煮沸，转小火炖煮，至煮成粥即可。

5.低脂低热量杂粮粥

小米、红豆、青豆、南瓜。

将以上材料混合加水煮沸，再小火炖煮，至煮成粥即可。

6.高纤维杂粮粥

大麦、燕麦、红豆。

所有材料混合加水煮沸，再小火炖煮，至煮成粥即可。

杂粮粥是一种非常健康的食品，我们可以根据不同的口感和口味自行选择材料，尝试做出符合自己的杂粮粥，享受健康美味的生活。

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