红枣五谷豆浆的做法(如何制作红枣五谷豆浆)

红枣五谷豆浆是一道非常营养的早餐,特别适合孩子和老人食用。很多人不知道该如何制作红枣五谷豆浆,下面我们就一起学习一下吧!

1.

大豆100克

糯米50克

燕麦片50克

紫米50克

红豆50克

红枣20克

红糖适量

2.

将所有谷物杂粮浸泡一晚上

将浸泡过的杂粮谷物拿出,加水放入豆浆机中打磨成细浆

将红枣去核,用开水泡软,然后放入豆浆中一起调和

将调和好的杂粮谷物浆倒入锅中,加水,搅拌均匀

开火,不停搅拌至煮沸

待煮沸后加入适量的红糖,继续熬煮至粘稠状即可

3.

谷物杂粮浸泡时间不要超过24小时

打磨杂粮谷物的时候可以加入适量的水,但不要太多

煮粥的时候要不停搅拌,以免粘底

4.

将红枣五谷豆浆倒入碗中,加入适量热水,搅拌均匀即可

5.

年轻人和上班族

孩子和老人

爱好健康生活的人群

制作红枣五谷豆浆虽然有点繁琐,但是它的营养价值非常高,既可以做早餐也可以做午餐或晚餐,平时可以多来一碗,对身体大有益处哦!

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除。