低脂沙拉汁的做法(用家常材料轻松做出低脂沙拉汁)

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如果你正在减重或健康饮食，沙拉是非常棒的选择，但是市场上的沙拉汁都很多油脂和糖分，不适合健康饮食，而且也不便宜。今天就来分享一些简单易做的低脂沙拉汁的做法，用家常材料即可制作。

1.白醋沙拉汁

将半杯白醋，一汤匙麦芽糖，半汤匙追寻兰姆酒，以及一点盐和胡椒混合在一起，搅拌均匀。这是一种简单的、有点儿酸味的沙拉汁，不仅低脂，而且味道鲜美。

2.蜂蜜芥末沙拉汁

混合一汤匙蜂蜜，一汤匙芥末，一汤匙柠檬汁，一点盐和胡椒，用搅拌器或搅拌棒混合均匀，做成细腻光滑的沙拉汁。这种沙拉汁口感浓郁、姜黄色调，可以为沙拉增色不少。

3.奶酪沙拉汁

半杯牛奶，两汤匙白醋和一点盐和黑胡椒的混合物，放到调味罐中，摇匀至均匀混合。加上一点剁碎的蒜末、香草等香味，再用搅拌器将奶酪沙拉汁打匀即可，这是一种非常易做的沙拉汁，不含过多的脂肪和糖分。

4.柠檬沙拉汁

一汤匙柠檬汁、一点点盐和黑胡椒，调到一起，混合均匀，这是一种非常简单的沙拉汁调料。

5.香蕉沙拉汁

将一只香蕉放入搅拌器中，加入半杯天然低脂酸奶，一小勺蜂蜜和一点点红糖，用搅拌器将沙拉汁打至光滑，口感丰满，还能增加水果的味道。

6.蒜味沙拉汁

将一杯非常浓郁的希腊酸奶、四瓣蒜末、一小勺柠檬汁，加点盐和胡椒，混合均匀至细腻，这是一种特别浓郁的沙拉汁。

以上六种沙拉汁制作方法都非常简单易行，而且不仅低脂，而且美味可口。它们都是基于家常材料，没有过多的添加剂，适合有意识控制自己饮食的人。试试你喜欢的配方，并自行调整以适应你自己口味的沙拉汁吧。

最后，总之，所有上述沙拉汁都很简单易行，切勿迷信市场上的昂贵沙拉汁，并在家里做出自己的低脂沙拉汁！

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