鸡蛋燕麦片的做法(简单美味的鸡蛋燕麦片)

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燕麦片是健康早餐的首选，营养丰富且易于消化吸收。加上一个煮熟的鸡蛋，更能增加饱腹感和蛋白质摄入。现在就来尝试一下如何做出简单美味的鸡蛋燕麦片吧。

1.

燕麦片50g

水200ml

鸡蛋1个

盐适量

2.

将燕麦片和水放入锅中，加热至煮沸。

转小火，继续慢煮5-7分钟，直到燕麦变软。

煮鸡蛋大约需要7-8分钟。将鸡蛋放入锅中，放入适量的盐，煮熟后放入冰水中冷却，去壳备用。

煮好的燕麦片放入碗中，切开煮熟的鸡蛋放在上面，撒上适量的盐即可。

3.

燕麦片可以提前泡水，泡软后更容易煮熟，味道也更加香浓。

鸡蛋要煮熟后放入冰水中冷却，这样可以更容易去壳，而且鸡蛋更美观。

盐的用量要适量，过多会影响口感。

4.

可以将燕麦片换成其他谷物，如小米、玉米面等。

坚果、蜂蜜等调料进行口感升级。

可以将鸡蛋换成鹌鹑蛋、鸭蛋等食材，增加口感变化。

5.

燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素B群和矿物质，有益于消化和健康。

鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和微量元素，是营养均衡的优秀食材之一。

现在你已经学会了如何制作简单美味又营养丰富的鸡蛋燕麦片，赶紧试试吧！

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