7个月辅食做法大全胡萝卜泥(7个月宝宝适合吃胡萝卜泥)

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7个月宝宝进入了辅食阶段，这时候需要开始添加一些比较细腻的食物了。胡萝卜泥就是非常适合这个年龄段的辅食，因为它不仅口感细腻，而且营养价值也非常高。

1.选择新鲜的胡萝卜

在准备胡萝卜泥之前，首先要选择新鲜的胡萝卜。新鲜的胡萝卜表面没有斑点，颜色比较鲜艳。如果发现表面出现了白斑点，那就说明这个胡萝卜已经过了保质期，不适合宝宝食用了。

2.煮胡萝卜的方法

把洗干净的胡萝卜切成小块，将胡萝卜放入小锅中，加入约半杯清水和一点点盐，然后用小火慢煮。时间大约需要20-30分钟，等到胡萝卜变得比较软糯，可以用勺子轻松压碎时，就可以取出来准备制作胡萝卜泥了。

3.制作胡萝卜泥的方法

把煮好的胡萝卜倒入一个碗中，用勺子轻轻压碎，再用搅拌器把它搅碎。如果感觉胡萝卜泥太稠，可以加入适量的水。如果想要让胡萝卜泥更加顺滑，可以用过筛子，滤掉胡萝卜渣，这样就可以做出非常细腻的胡萝卜泥了。

4.注意事项

胡萝卜泥不要加糖。胡萝卜本身就是甜的，不需要添加任何糖分。

胡萝卜泥中不要加入盐。因为宝宝的肾脏和消化系统还没有完全发育成熟，盐分对宝宝的身体负担很大。

胡萝卜泥可以搭配米粉、面条等食用，这样味道会更加丰富。

5.胡萝卜泥的营养价值

胡萝卜富含类胡萝卜素，能够提高宝宝的免疫力，还有助于预防感冒，保护眼睛。

胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能够促进宝宝的肠胃蠕动，有助于消化。

胡萝卜还含有维生素C、维生素K等营养物质，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

6.其他制作胡萝卜泥的方式

胡萝卜泥可以搭配苹果、梨等水果，这样既能增加口感，又能够增加营养价值。

如果宝宝不喜欢纯胡萝卜泥的口感，可以加入一些牛奶、黄油等，口感更加顺滑。

总之，胡萝卜泥是非常健康、美味的辅食，适合7个月以上的宝宝食用。制作胡萝卜泥的方法也非常简单，宝妈们可以根据宝宝的口味，自由搭配，做出更多不同口感的胡萝卜泥。

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