白萝卜和梨煮水的做法(怎么做白萝卜和梨煮水)

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白萝卜和梨煮水不仅是夏季不错的饮品，还因为具有减肥效果而备受追捧。那么它们是否真的能减肥呢？怎样做才能让白萝卜和梨煮水味道更好呢？下面就让我们一起来探讨一下！

1.白萝卜煮水的做法

红枣、姜片。

洗净，切成丝待用。

姜片、白萝卜丝放入煲或锅中煮沸，转小火煮至20分钟左右。最后根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。

2.梨煮水的做法

柠檬、蜂蜜。

把梨洗净去核，切成小块。

把梨块放入煲或锅中加入适量水，加入柠檬，转小火煮至半小时左右。最后加入适量蜂蜜调味即可。

3.白萝卜和梨煮水的功效

白萝卜中含有丰富的酸性果胶，能够吸附肠胃内的油脂，起到减肥的效果。同时，白萝卜还能够消除脸部的黑斑和色斑，并且有助于清热解毒。

梨含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化和排出体内毒素。

4.白萝卜和梨煮水的注意事项

白萝卜和梨煮水时要尽量少放糖或者不放糖，否则会破坏它们的减肥效果。

白萝卜和梨都具有寒性，脾胃虚弱或腹泻患者应该适量食用。

5.白萝卜和梨煮水的其他功效

白萝卜和梨煮水有清热去火的功效，适合夏季饮用。同时，它们还能够改善口臭。

感冒等有一定的缓解作用。

6.

白萝卜和梨煮水是夏季的不错选择，同时也拥有一定的减肥功效。在做的时候要注意食材的配比和煮的时间，避免过多添加糖分。同时，白萝卜和梨具有一些其他的功效，可以多加利用。

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